A Lentilha ajuda a emagrecer, ajuda a ganhar músculos por ser rica em proteínas, protege o sistema cardiovascular. É um bom alimento para os diabéticos: as fibras solúveis da lentilha também ajudam a controlar o nível de glicemia, o que é um aspecto muito vantajoso para as pessoas com diabetes, até por evitar quadros de hipoglicemia.

Kafta (150 g) Arroz Integral (100 g) Lentilha (50 g)

Informação Nutricional

Porção de 300 g

Valor energético: 373 Kcal
Carboidrato: 35 g
Proteína: 38 g
Gorduras Totais: 8,0 g
Fibra Alimentar: 6,2 g
Sódio: 76 mg