Como bom peixe que é, o atum é uma excelente fonte de ômega-3, ferro, fósforo e cálcio, minerais importantes para a circulação, bombeamento do coração e diminuição da pressão alta. Ele também tem ação anti-inflamatória, faz bem ao cérebro e auxilia até mesmo na estética.

Hambúrguer de Atum (150 g) Purê de Abóbora (100 g) Vegetais (50 g)

Informação Nutricional

Porção de 300 g

Valor energético: 227 Kcal
Carboidrato: 12 g
Proteína: 40 g
Gorduras Totais: 1,4 g
Fibra Alimentar: 2,4 g
Sódio: 62 mg