Esse delicioso prato é composto de filé de frango, arroz negro e couve. O arroz negro tem muitas fibras e alto teor proteico e a couve muito nutritiva, pois tem vitamina A e ácido fólico em sua composição, pobre em calorias, sendo uma excelente opção para adicionar a sua dieta e rica em potássio, o que ajuda a regular a pressão arterial.   Filé de Frango (150 g) Arroz Negro (100 g) Couve (50 g) Informação Nutricional Porção de 300 g Valor energético: 316 Kcal Carboidrato: 27 g Proteína: 32 g Gorduras Totais: 8,9 g Fibra Alimentar: 3,8 g Sódio: 586 mg