Além do alto valor proteico, a tilápia tem uma quantidade significativa de ômega-3, gordura boa que diminui o risco de doenças cardíacas e cardiovasculares, reduz os processos inflamatórios, ajuda no desenvolvimento cerebral e regeneração de suas células - o que faz do alimento um excelente aliado no tratamento de ansiedade, distúrbios de sono e depressão.

Filé de Tilápia (100g) Arroz Integral (60g) Vegetais (40g) Purê de Batata (50g)

Informação Nutricional

Porção de 250 g

Valor energético: 297 Kcal
Carboidrato: 33 g
Proteína: 28 g
Gorduras Totais: 3,8 g
Fibra Alimentar: 4,7 g
Sódio: 152 mg